advertentie
Ruim een derde van de jongeren doet dit tijdens hun zogenaamde “mij-moment”, een kort moment om te ontspannen en de concentratie te verbeteren. Volgens Apeldoornse stress-coach Inna Mennega kan kauwgom kauwen inderdaad helpen met het ontspannen van je lichaam en geest “Als je kauwt breng je je kaak in beweging. Dat is ook niet gek, wij mensen houden veel spanning vast in onze kaken. Je hoort sommige mensen daarom ook knarsen tanden in nacht. Als je de kaken in beweging houd laat je die gespannen stress los”. Volgens Ina kunnen wij ook leren van het dierenrijk “Als wij kijken naar paarden zien wij ook iets soortgelijks. Paarden verlichten die druk op de kaak door hun bek wijd te openen. Wij zien dat dan als gapen, maar het is eigenlijk een middel om de druk te verlichten”.
Volgens stresscoach Inna zijn er ontelbaar veel manieren om werkstress aan te pakken. Wat Inna vooral belangrijk vindt om te benadrukken is dat je je werk niet je leven laat lijden “In deze snelle wereld sta je veel te weinig stil. Met werkstress verdwijnen de dingen die jij belangrijk vindt al uit je leven. Dit terwijl deze rustmomenten zoals wandelen ruimte geven in je hoofd om weer door te kunnen.”